नींबू पानी का एक गिलास पहली चीज सबसे अधिक प्रमाणित युक्तियों में से एक है - और न केवल इसके फ़िल्टरिंग गुणों के लिए। इसके फायदे डिटॉक्सिंग से परे हैं। यहां हमने स्लो लाइफ हाउस की ओवरसियर न्यूट्रिशनिस्ट लौरा परादा को उन तरीकों पर चर्चा करने के लिए संबोधित किया, जिनके द्वारा नींबू पानी आपकी भलाई पर काम कर सकता है।
"यह दिन की शुरुआत में अवशोषण चक्र को लॉन्च करने में मदद करता है, साथ ही यह एसिड भाटा, अपचन और सूजन से लड़ने में भी मदद करता है। इसके अलावा, नींबू पित्त और गैस्ट्रिक रस के निर्माण को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है और तदनुसार गैस की व्यवस्था को रोक सकता है।
नींबू के रस के उच्च एल-एस्कॉर्बिक एसिड पदार्थ की ओर इशारा करते हुए परदा कहते हैं, "यह असंवेदनशील ढांचे को मजबूत करता है।" इसके अलावा इसमें विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में होता है।
परादा कहते हैं, "सेल रीइन्फोर्समेंट की अपनी उच्च संतुष्टि के कारण यह त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, जो" मुक्त चरमपंथियों से नुकसान को रोकते हैं।
यह शरीर को हाइड्रेट करता है और भूख से मरते समय विशेष रूप से पहली चीज, पाचन को मजबूत करने के लिए एक शक्तिशाली तरीका है। एक गिलास पानी में नींबू का रस डालकर अपडेट करने का एक और फायदा? परदा कहते हैं, "[यह] इसे एक अद्भुत स्वाद दे सकता है जो [बहुत सारा पानी पीना] आसान बनाता है।"
परदा कहते हैं, "[नींबू पानी] पेट की यात्रा को और विकसित करता है और कोलन को हाइड्रेट करता है, यही कारण है कि यह अवरोध के साथ सहायता कर सकता है, खासकर जब पहली चीज भूख से मर रही हो। और नींबू, फाइबर से भरपूर होने के कारण पेट के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
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